Maíra Matos Costa
Ψ Psicóloga Clínica
CRP: 01/14084
Quem Sou
Olá, muito prazer! Eu me chamo Maíra e vou falar um pouco sobre meu trabalho.
Seja muito bem-vind@!
Formação Acadêmica:
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Graduação em Psicologia - Centro Universitário UniCeub (2008);
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Especialização em Psicoterapia Analítico-Comportamental - Instituto São Paulo de Análise do Comportamento (2009);
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Mestrado em Ciências do Comportamento - Universidade de Brasília (2010);
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Doutorado em Ciências do Comportamento - Universidade de Brasília (em curso)
Atividades complementares:
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Curso de Extensão: “Fazer a Ponte” com professores da Escola da Ponte, Portugal. Aquifolium Educacional.
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Curso de Extensão: Autoestima em uma Perspectiva Analítico-Comportamental – o que é e como tratá-la. Instituto São Paulo de Análise do Comportamento, INSPAC.
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Curso de Extensão: Elaboração de Laudos e Pareceres Psicológicos. Conselho Regional de Psicologia – CRP-01.
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Workshop: Análise do Comportamento Autista e um Modelo de Intervenção com Base Científica: Instituto Nacional de Ciência e Tecnologia sobre Comportamento, Cognição e Ensino.
Psicologia Clínica
O que acontece numa psicoterapia?
"Entra, fique à vontade, aceita um cafezinho?" Esse é um momento na semana reservado para falarmos de você, da sua história e de seus sentimentos. Com um diálogo leve e dinâmico, vamos aprender a refletir e direcionar você ao mais profundo conhecimento de si mesmo, da sua subjetividade, de suas próprias capacidades e limitações.
Nossa vida, às vezes é tão atribulada que a gente esquece o quão poderoso a gente é, não é mesmo?
Juntos, vamos entender como certos comportamentos se desenvolveram historicamente e vamos treinar habilidades positivas para a vida em sociedade.
Expressar sentimentos, se comunicar assertivamente, trabalhar o autocontrole emocional e fortalecer a autoestima são algumas das habilidades que vamos aprender juntos.
Áreas de atuação:
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adulto individual;
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casal;
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adolescentes;
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crianças;
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família;
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terapia sexual;
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terapia de grupo;
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reforço escolar;
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orientação psicopedagógica para pais;
Trabalho Voluntário
Projeto das Oficinas na Escola Classe 115 Norte
Criado por membros familiares da comunidade escolar, as oficinas visam integrar família e escola, além de apresentar conteúdos acadêmicos de forma lúdica e não covencional.
Oficina de Cubo Mágico
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Ciclo de aulas divertidas, onde as crianças aprendem, por vontade própria, o passo a passo da montagem do cubo mágico. Nesse espaço elas aprendem e ensinam através de debates, colaboração entre os colegas, pesquisas individuais, aulas expositivas, atividades e jogos pedagógicos.
Cozinha Experimental
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Aulas de culinária natural com grupos de idades variadas que visa desenvolver autonomia alimentar, consciência nutri-cional e sócio-emocional, noções matemáticas, de ciências, língua portuguesa e contato com a horta da escola.
Conheça mais sobre esse projeto no blog deste site
Psicoterapia Online
Com a chegada da pandemia do Novo Corona Vírus, as sessões online chegaram para ficar!
Estar no conforto e na segurança de sua casa, nunca foi tão bom.
Senta, pega um cafezinho, vamos começar a se conhecer melhor?
Um pouco sobre a Análise do Comportamento
A Análise do Comportamento é uma das diversas abordagens existentes na Psicologia Clínica. Ela consiste em uma abordagem prática, que se utiliza de conceitos científicos e foca na resolução de problemas com a participação ativa do cliente. Ao mesmo tempo em que aborda temas profundos, relativos à história e à subjetividade de cada um, o analista do comportamento raciocina junto com o cliente, de maneira inteligível e construtiva sobre a forma que o indivíduo se percebe em seu contexto.
Assim, o tratamento consiste no desenvolvimento de comportamentos mais adaptativos, dando ferramentas ao cliente para a resolução de seus próprios problemas. Ele promove o autoconhecimento e habilidades para conviver de maneira positiva na sociedade.
Nosso propósito, durante as sessões, é esclarecer falsas crenças, trazer discussões construtivas, apresentar técnicas verbais e não-verbais para trabalhar com os mais variados temas humanos e por fim, promover qualidade de vida.
Quer saber mais sobre a Análise do Comportamento?
Visite o blog desta página ou meu outro blog Behaviorista em Ação
Por que buscar uma psicoterapia?
Viver, muitas vezes, é difícil
A vida em sociedade exige inúmeras habilidades que não são nada fáceis de adquirir. Desde o nosso nascimento, nos deparamos com um mundo repleto de peculiaridades que não compreendemos bem e nem sempre nos adaptamos a elas.
Ao longo da nossa jornada na Terra, sentimentos de angústia, ansiedade, tristeza, culpa, solidão, medo e/ou sobrecarga são bem frequentes e nos acompanham diariamente. Temos tantas coisas para fazer e para se preocupar que nunca paramos um tempo para entender melhor essas emoções.
O quanto conheço de mim mesmo?
Quando olhamos para nós mesmos, muitas vezes, nos surpreendemos com comportamentos que nos trazem consequências negativas, mas que não sabemos como mudar.
É diante de contextos complicados como estes que criamos falsas percepções sobre as nossas capacidades. E, não raro, desistimos de coisas que são importantes para nós.
Todos merecem uma pausa
Buscar terapia é um ato de coragem das pessoas, que em algum momento, percebem que pode haver um caminho diferente. Elas decidem parar uma hora por semana para se analisar e adquirir autoconhecimento, melhorar suas relações, compreender seus sentimentos e desenvolver ferramentas para modificar este ambiente conturbado em que elas estão inseridas.
Viver é difícil para todos, mas há inúmeras maneiras de fazer com que essa aventura na Terra seja mais leve e positiva. Vamos aprender juntos?
Nosso comportamento tem poder no mundo
PENSAMENTO
O ato de pensar é, em parte, um comportamento verbal. Ele envolve aquilo que chamamos de regras, ou seja, descrições verbais sobre as relações do indivíduo com seu meio. Muitas vezes, formamos regras sobre a nossa vida que controlam inadequadamente nosso comportamento.
SENTIMENTO
Os sentimentos são reações fisiológicas que acontecem involuntariamente no nosso organismo, diante de um contexto específico. Embora elas sejam involuntárias, elas não são incontroláveis. Através de técnicas de intervenção não-verbais, é possível ensinar o organismo a lidar com contextos que geram ansiedade.
AÇÃO
A forma como agimos no mundo está diretamente ligada às consequências que temos em nosso ambiente. O autoconhecimento e o treino de habilidades são as melhores maneiras de alterar os contextos aversivos que nos afetam.
Nosso medo mais profundo é que sejamos inadequados.
Nosso medo mais profundo é que sejamos poderosos demais.
É a nossa luz, não as nossas trevas, o que mais nos apavora.
Perguntamo-nos: “Quem sou eu para ser brilhante, belo, talentoso, fabuloso?”
Na verdade, quem é você para não ser?
Você é filho do universo e o seu medo não ajuda o mundo.
Não há nada de iluminado em se diminuir para que os outros não se sintam inseguros perto de você.
Nascemos para expressar o brilho que há dentro de nós.
Ele não está em apenas um de nós, está em todos nós.
E a medida que deixamos nossa própria luz brilhar, inconscientemente permitimos que as outras pessoas façam o mesmo.
Quando nos libertamos desse nosso medo, nossa presença automaticamente liberta as outras pessoas também."
Nelson Mandela
